復縁活動を後退させない連絡の基本スタンス

こんばんは。プラです。 春は出会いの季節と別れの季節 復縁を目指す私たちにとっては なかなかにつらい時期を迎えることになっています。 現に、このブログも3月・4月の訪問者数が増加します。 そんな、復縁したくなる時期。 復縁したくなる時期=連絡しちゃう時期 あなたが、多少なりとも「変化があった」と思えるようになったのなら 連絡してみるのはありだと思いますよ。 …

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落ち込んだときにいかにして心の動揺を最小限に抑えることができるのか~結果

こんばんは。プラです。 落ち込んで10日ほどが経過しました。 結論から言うと、3日前くらいに立ち直りました。 この間は、アファメーションと瞑想 タイマーによる気持ち切り替え実践をしました。 瞑想の方法を教えてくれるマニュアルを見つけました。 → 3時間であなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション 3時間はいいすぎですが、とりあえず1週間あれば変われます。 …

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落ち込んだときにいかにして心の動揺を最小限に抑えることができるのか~実践編②

こんばんは。プラです。 私の場合、一度落ち込んだときには 立て続けにいろんなマイナスなできごと(と思われること)が起きます。 その都度心を落ち着けるだいそれたことできないですから 単純な気持ち切り替えの方法として私は コーヒーを飲みます。 その後大きく息を吸ってゆっくり吐きます。 そこから別の行動に移行します それだけでも小さなモヤモヤなら解消しますね。 もちろ…

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